Helaas gaat het niet altijd goed tijdens de zwangerschap. Als het mis gaat met de zwangerschap voor de 16 weken dan wordt dit een miskraam genoemd, in de medische term: spontane abortus. 

Je herkent een miskraam vaak aan bloedverlies met krampen in de buik. Als je dit herkent, bel ons dan. 

Een miskraam komt regelmatig voor.  Onder een leeftijd van 30 jaar krijgt 1 op de 10 vrouwen een miskraam. Naarmate je ouder wordt, neemt de kans wel iets toe op een miskraam.

Een miskraam is vaak niet te voorkomen. Tijdens de bevruchting is er iets mis gegaan, waardoor er een fout kan ontstaan in het DNA van het vruchtje. Dit kindje zou dan niet tot een gezond kindje kunnen groeien. Jouw lichaam voelt dit aan en dit eindigt in een miskraam. 

Wat we wel weten is dat ongezond leven de kans op een miskraam wel iets kan verhogen. Voorbeelden hiervan zijn; roken, alcohol en/of drugsgebruik of bepaalde medicatie. 

Er bestaan drie soorten miskramen:

Spontaan

Een spontane miskraam begint vaak met bloedverlies en krampende buikpijn onderin de buik, soms doortrekkend naar de rug. Op het moment dat het vruchtje verliest kan dit ook gepaard gaan met stolsels. Na dit moment neemt de buikpijn weer af en daarmee ook het bloedverlies. De hoeveelheid bloedverlies is te vergelijken met een hevige menstruatie en duurt meestal 1-2 weken, waarbij het bloedverlies steeds meer afneemt. Op het laatst als een lichte menstruatie. Het is verstandig om maandverband te gebruiken tijdens een miskraam, zodat je kunt zien hoeveel bloedverlies je hebt. Mocht je over de hoeveelheid twijfelen, hele erge buikpijn hebben of koorts ontwikkelen, bel ons dan.

Na een spontane miskraam is het goed om nog een controle echo te maken. Dit doen we om te zien of de baarmoeder helemaal leeg is. 

Tabletten

Soms komt een miskraam niet spontaan op gang. Je kunt er voor kiezen om nog even af te wachten, maar je kunt er ook voor kiezen om vaginale tabletten te nemen. Deze worden voorgeschreven door de gynaecoloog. De tabletten zorgen ervoor dat de baarmoeder gaat samentrekken, zodat er alsnog een miskraam ontstaat. Dit kan gewoon thuis plaatsvinden. 

Als de tabletten niet voor een miskraam zorgen, dan is er nog een curettage nodig. 

Curettage 

Een curettage is een kleine operatieve ingreep. Tijdens een lichte narcose wordt je baarmoederholte schoongemaakt. Dit wordt via de vagina gedaan. Als de ingreep zonder complicaties verloopt dan kun je dezelfde dag nog naar huis.

Na een miskraam kun je veel verdriet voelen. Zowel je lichaam als emotioneel moet je weer herstellen. Lichamelijk kun je nog wat vermoeid zijn, het bloedverlies kan nog 1-2 weken aanhouden. De hormonen spelen hierbij ook nog een rol. Na 4-6 weken kan alweer de volgende eisprong plaatsvinden, waarbij je weer zwanger kunt worden. Er zijn geen medische redenen om dit uit te stellen. 

Veel vrouwen hebben na het verlies van hun prille zwangerschap een moeilijke tijd. Een miskraam heeft vaak meer impact dan ze vooraf kunnen bedenken. Dat geldt voor vrouwen én hun partners. De miskraam betekent bijvoorbeeld dat je toekomst anders is dan je dacht. Dit verlies maakt plotseling een einde aan alle plannen en fantasieën over dit kind.

Misschien vraag je je af waarom het mis ging. Het kan een troost zijn om te weten dat de zwangerschap meestal vanaf het begin al niet in orde was. Dat de miskraam dus een natuurlijk en logisch gevolg was. Maar naast deze feitelijke verklaring denk je misschien dat je iets had kunnen doen of laten om de miskraam te voorkomen. Hoe invoelbaar ook, schuldgevoelens zijn niet terecht.

Ook goed om te weten; er is geen tijdspad te geven tot het verdriet over is. Ieder beleeft het anders. Ieder doet het anders. Gun jezelf wat jij nodig hebt.
De tips hieronder kunnen helpen.

Wat kun je doen om je miskraam goed te verwerken?

• Neem serieus wat je voelt. Alles mag er zijn: verdriet, gemis, schuldgevoel, ongeloof, boosheid, een gevoel van leegte. Misschien voel je ook berusting of zelfs opluchting. Dat kan. Niks is gek.

• Praat erover. Misschien met een vriendin, met je partner, met je zus of een buurvrouw. Of met ouders die hetzelfde hebben meegemaakt. Natuurlijk ben je ook welkom bij je verloskundige.

• Weet dat je partner het verlies hoogstwaarschijnlijk anders beleeft en anders verwerkt dan jij. Dat is normaal. Het is waardevol als jullie erover kunnen praten, met elkaar en met anderen.

• Doe wat goed voelt voor jou. Op het moment dat het voor jou klopt. Zet een mooi beeldje in je kast. Plant een boompje in je tuin. Kies een sieraad als herinnering. Schrijf je ongeboren kind een brief. Brand geregeld een kaarsje. Of doe iets heel anders, maar kies wat bij jou of bij jullie past.

• Lees erover. Schrijf erover. Op Facebook zijn besloten groepen waar je over jeervaring kunt schrijven, bijvoorbeeld de groep Miskraam Mama’s. Overweeg omhet boek ‘Als je je kindje verliest in de zwangerschap’ in te vullen, de toegankelijke vragen en suggesties helpen je om je ervaringen te verwerken.

• Vertel je levende kind(eren) erover. Er zijn bijvoorbeeld mooie prentenboeken
  om met jonge kinderen te lezen; ‘Kindje in de wolken’, ‘In de zee van mama’s buik’ ,‘Vallende veertjes’ zijn voorbeelden van prentenboeken.

Merk je dat je energie niet terugkomt? Of dat je maar blijft piekeren? Zoek dan hulp om het verlies van je kindje in je zwangerschap te verwerken. Dit is geen thema om mee aan te rommelen. Zoek begeleiding die bij jou past.

Op www.miskraambegeleiding.nl vind je gratis praktische hulpmiddelen:

• 5 tips om te herstellen van je miskraam.

• Een checklist om te zien of je klachten mogelijk te maken hebben met je miskraam.

• Tips en een handig stappenplan om je levende kind(eren) te vertellen over de miskraam.

• Suggesties om het gesprek met je partner op een prettige manier te voeren.

• En vele ervaringsverhalen van vrouwen met één of meer miskramen.

  Merk je dat je meer nodig hebt om met je verlies om te gaan? Een gespecialiseerde coach kan veel voor je betekenen. Op de website van www.miskraambegeleiding.nl vind je een lijst met gecertificeerde coaches. Dan weet je zeker dat je op korte termijn goed geholpen wordt. Goed voor jou, goed voor je relatie en goed voor je eventuele volgende zwangerschap.