Gezonde voeding

Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is erg belangrijk in de zwangerschap. Zo groeit je kindje optimaal en krijgt het de juist vitaminen en mineralen. 

Roken, alcohol en drugsgebruik

Roken, alcohol- en drugsgebruik wordt sterk afgeraden in de zwangerschap. Eigenlijk al vóór de zwangerschap als je een actieve zwangerschapswens hebt. Vele onderzoeken wijzen uit dat deze gebruiken nadelige effecten hebben op het zwanger worden maar ook in de zwangerschap effect hebben op de groei, de ontwikkeling en de gezondheid van jouw kindje. 

Medicijngebruik

Indien je medicatie gebruikt tijdens de zwangerschap, dient dit altijd in overleg te zijn met je behandeld arts of je huisarts. Stel ons hierover altijd op de hoogte. Het kan zijn dat bepaalde medicatie niet is toegestaan en aangepast dient te worden.

Bewegen

Het is goed om minimaal een half uur te bewegen als je zwanger bent. Deed je al aan sport en ben je nu zwanger, dan mag je gewoon blijven sporten. Maar houd het wel veilig; luister naar je lichaam, zoek niet de grenzen op en breng, indien nodig, je begeleider op de hoogte. Als je lichamelijke klachten krijgt na het sporten, doe dan een stap terug en maak het bespreekbaar.

Toekomstig vaderschap

Als aanstaande vader is de zwangerschap van je vrouw of vriendin een mysterie op zich. Tot het moment dat haar buik gaat groeien en je uiteindelijk je kind voelt of ziet bewegen is het toch vaak een ver van je bed show.

Voor zowel vrouwen als mannen is het besef dat er een kind groeit in de buik maar moeilijk voor te stellen.

Toch worden zwangeren geacht vanaf het 1e begin rekening te houden met hun ongeboren kind en deze te beschermen. Vrouwen voelen zich gesteund wanneer je daarbij helpt. 

Seks en zwangerschap

Gemeenschap tijdens de zwangerschap is geheel veilig. Bij een normaal verlopende zwangerschap zijn er geen geboden of verboden ten aanzien van seks. Seks kan ook geen miskraam of beschadiging van het kind veroorzaken. De baby zit volledig beschermd in de buik je vrouw.

Goed om te weten is dat de behoefte van een zwangere vrouw aan en de beleving van seks meestal niet constant is gedurende de zwangerschap. In de eerste en laatste drie maanden is de behoefte aan seks meestal wat minder dan in de middelste drie maanden. Het blijft echter belangrijk om je te realiseren dat de beleving van seks tijdens de zwangerschap per zwangere en per partner kan wisselen. 

Scoor gegarandeerd punten met de onderstaande tips!

• Toon interesse door het een en ander te lezen. Door te lezen kom je er vaak ook achter waarom je vrouw of vriendin op bepaalde manieren reageert en kun je meepraten over hydrofieldoeken, draagzakken en rompertjes.

• Houd rekening met haar wat betreft geuren en eten. Ze zal tijdens de zwangerschap bepaalde geuren of smaken niet kunnen verdragen wat mogelijk leidt tot misselijkheid.

• Zeg nóóit dat je vrouw dik is. Een vrouw is al gevoelig als ze niet zwanger is, een zwangerschap versterkt dit vaak

• Zeg ook nooit tegen anderen dat het ‘wel meevalt’.
  Je vrouw zal niet alles tegen je zeggen en als zij die nacht maar 3 uur heeft geslapen omdat ze 10x naar de wc moest en jij zegt tegen vrienden en familie ‘dat het allemaal wel meevalt met de zwangerschap’  kan dat wellicht niet goed vallen.

Meer lezen?

Het intakegesprek

Tijdens deze afspraak zullen we de medische voorgeschiedenis van jou, je partner en familie bespreken. Deze medische gegevens hebben wij nodig om goede, veilige maar vooral ook persoonlijke zorg te kunnen bieden.
We kijken bijvoorbeeld naar medicatiegebruik op dit moment, operaties in het verleden, je leefstijl, erfelijkheid en indien van toepassing het beloop van vorige zwangerschap(pen) en bevalling(en). Aan de hand van al deze bovenstaande gegevens maken we samen een passend zorgpad voor jouw zwangerschap!

Het is raadzaam om de onderstaande online vragenlijst in te vullen vóór het intakegesprek. Zo kunnen wij alvast het voorbereidend werk doen!

Termijnecho

Tijdens de intake wordt ook de termijn echo gemaakt.
Met deze echo bepalen we de definitieve uitgerekende datum. Dit doen we aan de hand van een meting waarbij we de lengte van het hoofd tot aan de stuit van de baby meten.

Je zult alweer een enorm verschil zien in vergelijking met de eerste echo. Het kindje ontwikkeld zich razendsnel de eerste weken!

Neem je USB stick mee die je bij de eerste controle van ons hebt gekregen. Ook nu slaan we de foto’s en filmpjes weer op als een mooie herinnering.

Het bloedonderzoek

Het standaard bloedonderzoek in de zwangerschap dien je rond de 12 weken te laten verrichten. Je kunt je bloed in het Laurentius ziekenhuis Roermond of het Viecuri Medisch Centrum in Venlo laten prikken. Tijdens de intake krijg je hiervoor alle juiste papieren van ons mee naar huis.

Let op; bij het bloedprikken heb je een geldig legimatiebewijs nodig en een ziekenhuispasje.

Waar word je op getest?

• Bloedgroep

• Rhesus D factor

• Rhesus c factor

• Irregulaire antistoffen

• Glucose

• IJzer

• HIV

• Syphillis

• Hepatitis B. 

Op indicatie wordt soms nog extra bloedonderzoek ingezet. 

Geslachtsbepaling

Tegenwoordig kan er vanaf de 13e week van de zwangerschap bij het Pretecho Centrum het geslacht van de baby met 75% zekerheid worden bepaald. Deze voorspelling wordt gedaan door middel van de NUB theorie. Tijdens deze periode heeft je kindje een soort uitsteekseltje (NUB) tussen de benen. Aan de stand van dit uitsteeksel kan worden gezien of het een jongen of meisje is. 
Onze verloskundigen Lichelle en Eveline bieden deze pretecho’s aan in ons gezamenlijk Pretecho Centrum.

Ook bestaat er natuurlijk de mogelijkheid om vanaf de 16e zwangerschapsweek het geslacht van de baby met zekerheid vast te stellen. Ook dit kan in het Pretecho Centrum middels de geslachtsbepalingsecho.

Pret-echo’s

Naast geslachtsbepalingen biedt het echocentrum tijdens de hele zwangerschap pretecho's aan.
Deze echo's kunnen in 2D, 3D of zelfs 4D worden gemaakt.
Tijdens een van je eerste controles bij ons op het spreekuur krijg je een informatiefolder van ons Pretecho Centrum mee. 

Meer weten?

Kraamzorg

Een kraamverzorgster assisteert ons als verloskundige tijdens een thuisbevalling of een poliklinische bevalling. Vervolgens zal de kraamverzorgster in het kraambed de directe zorg voor moeder en kind op zich nemen. Dit is ook het geval wanneer je door medische redenen in het ziekenhuis bent bevallen en daarna weer naar huis gaat.
De kraamzorg moet je het liefst vóór de 16e zwangerschapsweek regelen. Zij zullen in de zwangerschap een afspraak met jullie maken voor een intakegesprek.

De zorgverzekeraar dekt altijd een groot deel van de kosten voor de kraamzorg. Echter blijft er een eigen bijdrage per uur voor de kraamzorg open. Het is verstandig om de dekking van deze zorgkosten bij je zorgverzekering na te kijken of eventueel een aanvullende verzekering hiervoor te nemen.

Zwangerschapscursussen

Sommige kraamzorgbureaus bieden ook zwangerschapscursussen aan. Scrol door naar beneden voor de mogelijkheden hier in de regio.

Kraamcentrum

In de regio wordt de kraamzorg verzorgd door de volgende organisaties. Bekijk de websites en de folders die je van ons ontvangt tijdens het intakegesprek en maak een keuze die bij jullie past.

SEO - Structureel Echoscopische Onderzoek

Ookwel de ‘20-weken echo’ genoemd.
Het is een belangrijke medische echo waarbij de baby van top tot teen wordt nagekeken of er aanwijzingen zijn voor lichamelijke afwijkingen. Ook wordt de placenta beoordeeld en de hoeveelheid vruchtwater gemeten.
Deze medische echo wordt gemaakt in het echocentrum Noord-Limburg (CVONL).

Voor meer informatie bekijk deze video of klik op de informatiefolder.

Meer weten?

Wanneer erkennen?

Zijn jullie getrouwd of hebben jullie een geregistreerd partnerschap? Dan is de biologische vader automatisch ook de wettelijke vader. In andere gevallen is het aan te bevelen dat de vader het kind erkent tijdens de zwangerschap. Na de bevalling dient nog het ouderlijk gezag aangevraagd te worden. Ook duomoeders kunnen een kind erkennen. Door te erkennen en ouderlijke gezag aan te vragen, krijgt de partner van de zwangere juridisch de rechten en plichten over het kindje. 

De erkenning van je kind regel je bij je Gemeente.

Erkenning regelen

Voorlichtingsavonden

Iedere 6 tot 8 weken geven wij voorlichtingsavonden over de bevalling. Deze voorlichtingsavonden vinden plaats in de avonduren in onze eigen verloskundigenpraktijk. Persoonlijk, kleinschalig met je eigen verloskundige!

De data van deze voorlichtingsavonden zie je voorbij komen op onze website, social-media en op het informatiebord in onze wachtkamer. Ook zullen we de mogelijkheden bespreken tijdens je controle op het spreekuur.

Ook in de ziekenhuizen worden voorlichtingsavonden gegeven;

Ziekenhuis Venlo

De avonden zijn het meest geschikt voor aanstaande ouders die tussen de 28 en de 32 weken zwanger zijn. Er is een rondleiding in het Geboortecentrum waarbij je meer te weten komt over de samenwerking tussen de verschillende hulpverleners op het gebied van verloskundige zorg en de kraamzorg. Als de zorg het toelaat, kun je ook diverse ruimtes bezichtigen. Er is veel ruimte is om je vragen te stellen en met de andere aanwezigen over onderwerpen van gedachten te wisselen. De avond is voor alle aanstaande ouders, ongeacht bij wie je onder controle bent.

Ziekenhuis Roermond

Deze voorlichtingsbijeenkomst is bedoeld voor zwangeren en hun partner. Verloskundigen van de eerste en de tweede lijn informeren u over verschillende onderwerpen, zoals zwangerschap, baring en het kraambed.

Data, beschikbaarheid en aanmelden

1. Altijd in huis hebben

• Maandverband (2 pakken)

• Kraamverband (2 pakken)

• 10 celstofmatjes

• Handzeep

• Handalcohol

• Desinfectie alcohol (70%)

• Steriele gaasjes en/ of wattenbollen

• 2 emmers

• 2 vuilniszak

• Po, indien toilet andere verdieping

• Bed op klossen/ verhoogd bed (ongeveer 80 cm hoog )

Het kraampakket

Veel van de boven genoemde spullen zitten in het kraampakket. Deze kun je opvragen bij je zorgverzekeraar. Of je het kraampakket vergoed krijgt, kun je nakijken in je polisvoorwaarden.

2. Ziekenhuistas

• Tenminste 2 kledingsetjes voor de baby

• 2 mutsjes

• Gemakkelijke kleding voor jezelf

• Sloffen of slippers

• Verzorgingsproducten voor jezelf

• Fototoestel / Telefoon / Oplader

• Tijdschrift / Boek / Laptop etc. voor een langere opname

• Maxi-cosi voor de baby

3. Baby-uitzet

• 6 rompertjes

• Minimaal 4 setjes kleding maat 50/56

• 6 spuugdoekjes

• Baby badje of tummy tub

• Zeepvrije wasgel

• 2 omslagdoeken

• 1 of 2 kruiken

• 12 hydrofiele luiers

• Luiers

• 2 digitale thermometers

• Wieg / Ledikantje

• 1 molton om het matras te beschermen

• 3 onderlakentjes of hoeslakentjes

• 3 bovenlakentjes

• 2 dekentjes (liefst 1 wol en 1 katoenen)

• Maxi-Cosi

• Wandelwagen

De groei-echo

Tijdens de zwangerschap kunnen er vanwege medische redenen groeiecho’s gemaakt worden. Deze groeiecho’s maken we zelf in onze verloskundigenpraktijk tijdens het spreekuur. De groei-echo kan meerdere keren herhaald worden, zodat er een goed beeld van de groei van het kindje ontstaat: een groeicurve. Tevens wordt de hoeveelheid vruchtwater bepaald. Een echo groei-echo kan plaatsvinden tussen 22 en 40 weken.

Met de vroege echo’s kunnen we het kindje nog van hoofd tot billen meten, bij een groei-echo lukt dit niet meer. Daarom meten we bij de groeiecho’s aparte delen van het kind, namelijk het hoofd, de omtrek van de buik en de lengte van het bovenbeen. 

De bevalling komt steeds dichterbij en je krijgt mogelijk steeds meer vragen hierover!
Wij vinden het ontzettend belangrijk dat je met alle zorgen en vragen bij ons terecht kunt. We zullen rondom de 32-34 weken zwangerschap een controle besteden aan het bespreken van de bevalling.

Allereerst bespreken we de belinstructies; wanneer aan de bel te trekken als de bevalling is begonnen!
Daarnaast bespreken we jullie wensen en behoeftes rondom de bevalling, ookwel het geboorteplan genoemd.
Je geboorteplan is een persoonlijk plan wat groot of klein mag zijn. Het geboorteplan is voor jezelf, je partner, voor ons als verloskundige en/of andere zorgverleners. Door samen het geboorteplan te bespreken tijdens je zwangerschap krijgen wij een goed beeld van jullie wensen zodat wij daar tijdens de bevalling rekening mee kunnen houden.
Ook kijken we of het geboorteplan haalbaar is, of er praktische dingen geregeld moeten worden, zoals een bevalplan. Tenslotte kijken we natuurlijk of alle wensen medisch veilig zijn voor jou gezondheid en die van jullie kindje!

Rondom de 30 weken zwangerschap krijg je een format van een geboorteplan mee naar huis. Hierop staan een aantal punten waarover je kunt nadenken en thuis mag in- of aanvullen. Ben je alvast benieuwd hoe dit geboorteplan eruit ziet, klik dan hiernaast op het geboorteplan om deze te downloaden.

De Liggings-echo

Deze echo wordt gemaakt om de ligging van je kindje te bepalen. Gelukkig zijn wij naast verloskundige ook echoscopiste en kunnen we tijdens je reguliere controle deze echo uitvoeren.
Het is belangrijk om te weten hoe de baby ligt voor de bevalling. Gelukkig liggen de meeste kinderen (96-97%) vanaf week 37 in hoofdligging; met het hoofd naar beneden. Slechts 3-4% ligt met de billen naar beneden; stuitligging. 

Stuitligging

Als er sprake is van een stuitligging, kun je er voor kiezen om je kindje uitwendig te laten draaien. We noemen dit ookwel een ‘versie’. Het draaien gebeurd in het ziekenhuis door verloskundigen en gynaecologen die hiervoor zijn opgeleid.
Ook bestaat er een therapie die je thuis kunt uitvoeren, Moxatherapie. Deze therapie is geheel veilig voor jou en de baby. Klik op de button voor meer informatie over stuitliggingen, een versie of moxatherapie.

Meer weten?